Безопасный фитнес

В здоровом теле здоровый дух, ведь человеческий организм рассчитан на интенсивную физическую активность. Она влияет на улучшение многих показателей тела человека. И тем не менее, не все знают, как правильно заниматься спортом, чтобы не навредить своему телу.

Нужно ли считать калории? Можно ли перевести жир в мышцы? И как убрать только живот? Ответить на эти и другие вопросы нам поможет фитнес-тренер Рустам Гафуров.

Программу подготовила и провела Дарья Рудь.
Звукорежиссёр и видеооператор - Александр Суббота.