Как справиться с тревожностью?

Тревожность — это негативное эмоциональное состояние, которое испытывает каждый из нас. Если тревога появляется иногда, волноваться не о чем, ведь она просто помогает нам сосредоточиться на поиске выхода из стрессовой ситуации. Но если она находится с вами постоянно, мешает вам строить отношения и просто комфортно жить, значит, пришло время обратиться к квалифицированному специалисту.

Сегодня в «Шоу с Толком» вместе медицинским (клиническим) психологом, когнитивно-поведенческим и диалектически-поведенческим терапевтом Екатериной Ахматовой обсудим, как перестать тревожиться, откуда берутся иррациональные убеждения и что нужно сделать, чтобы стать счастливым.

Программу подготовила и провела Альбина Козлова.
Звукорежиссёр и видеооператор - Герман Балаш.