Медитация как способ расслабиться

Нервная система человека находится под постоянным напряжением, особенно в городах. Современным людям трудно по-настоящему расслабиться и остановить бесконечный поток мыслей и информации. Но с этим помогает справиться медитация. Как это работает, узнаем сегодня в "Шоу с толком".

Как научиться медитировать? Откуда берутся зажимы в теле? И что такое психосоматика? Об этом расскажет энергопрактик, массажист Анастасия Кудрук.

Программу подготовила и провела Дарья Ветрова.
Звукорежиссёр и видеооператор - Евгений Шевченко.