Как правильно спать, чтобы проснуться отдохнувшим?

Проблема бессонницы остается одной из самых частых в мире: по оценкам специалистов, с нарушениями сна регулярно сталкиваются от 30 до 50 % людей, и эти показатели характерны, в том числе, для Беларуси. И к этой проблеме не стоит относится халатно. Хронический недосып повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. Где же эта красная линия, когда стоит обратиться к врачу? На это ответит сомнолог, заведующий неврологическим отделением медицинского центра управления делами президента Алексей Малков.

Программу подготовил и провел Влад Кучко.
Звукорежиссёр и видеооператор - Алексей Шайхисламов.